2024年を迎えました。 大みそかは、NHKの紅白歌合戦を少し見て、9時ごろからベッドに入り、元旦の5時半まで、ぐっすり眠りました。 1年分の睡眠不足を取り戻せたような目覚めです。 高齢者は、ベッドで寝ている時間を8時間以内がいいと、きいていたので6時に…
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