最近、横になり、左向いて眠るようにすると、首のあたりがジリジリとしびれのようなものを感じます。電気風呂に入った時に感じたようなものです。
小さい頃に、銭湯に行くと、微弱な電流が流れている浴槽がありました。最初入るときは、ドキドキするのですが、一度入ると病みつきになり、何回も入りました。この時の感覚を、肩のあたりに感じるのです。
電気風呂を知らない人、入ったことのない人には、わかりませんよね。いまも電気風呂のある銭湯が、あるのでしょうか。
ペースメーカーを使用している人や高血圧の人には、電流が健康に悪影響を与える可能性があるということで、無くなっているかもしれませんね。
子供のころは、入るのが楽しみでした。
家で、決して試さないでください。感電して死んでしまいますよ。100Vを流してはいけませんよ。まあ、やる人はいないと思います。
パソコンを使用するときの姿勢が悪いことが原因かもしれません。首が下向いた姿勢で、パソコンをのぞき込んでいたので、猫背になっているのでしょう。
鹿島アントラーズクリニックに行ったときに言われたことを思い出しました。頸椎のレントゲン撮影の画面を見せられて、骨と骨の間の椎間板が年齢とともに潰れてきて、骨と骨の間が狭くなり、神経が触るようになるとのこと。
できるだけ上を見上げて仕事をしないこと。猫背で、下を見続けないこと。同じ姿勢を長く続けないこと。と言われました。
洗濯物を、洗濯ピンチハンガーで干すときは、ハンガーのピンチが眼の高さと同じ位置にして、洗濯物を干しています。
パソコンは、安定感の問題で、ノートパソコンをテーブルの上に置いて、打ち込んでいました。どうしても首が下を向いてしまいます。
そこで、パソコンを台の上に置いて、パソコンスタンドで傾斜をつけて、作業をするようにしました。
台にしたケースは、100ショップで購入しました。パソコン作業に使うものを、このケース中に入れることにします。パソコンスタンドも入れられます。マウスもね。電源コードも入れられますね。
まだ、パソコン画面と、目とが水平になっていませんが、これでも負荷は軽くなった気がします。
同じ姿勢でいると、体が固まります。特に、この歳になると強く感じます。
最近、タイマーで30分、お知らせ音が鳴るようにして、鳴ったら、部屋の中を歩くようにしました。そして、腕を背中に回して、手を組んで、引き下げるようして、肩甲骨を内側に引き寄せます。30秒キープします。
時々、ジムで行うストレッチをしたりもしています。
これで、どのくらい左肩のジリジリ感がなくなるか、検証してみます。
